４０歳からは食べ方を変えなさい！

知的生きかた文庫　わ１６ー２

三笠書房
済陽高穂　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2013年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837982265

内容情報

[BOOKデータベースより]

「食べ合わせ」で老化に勝つ！「やせる食べ方」「若返る食べ方」が、すぐわかる！

１章　４０歳からの食べ方が、これからの人生を変える（４０歳から「老化に勝つ」一番確実な方法；まずは、「体の糖化」に気をつけよう　ほか）
２章　体の「糖化を防ぐ」食べ方から始めよう！（４０歳からは「炭水化物」と上手につき合う；「揚げ物が好きな人」ほど、老けるのが早い！？　ほか）
３章　「体を温める」食、「腸をきれいにする」食（体温が１度下がると、免疫力は４割も低下！；にんにく―臭い成分が免疫力を一気に上げる　ほか）
４章　「７色の野菜パワー」で体の毒を捨てよう！（「活性酸素」を消す野菜の上手な食べ方；「食べる精力剤」―トマトは男性の強い味方！？　ほか）
５章　「血管年齢」が１０歳若くなる食べ方（「血管年齢」が若くなる油、老ける油；鰺、鰯、秋刀魚…「青魚」は脳も体も若くする！　ほか）