内容情報
[BOOKデータベースより]
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薬を飲まずに糖尿病を治した！標準体重なのに糖尿病？３カ月で体重を６ｋｇ減。血糖値１３２ｍｇ／ｄｌ→１０１ｍｇ／ｄｌに下げた食べ方のコツを大公開。
第１章 医療ライターが糖尿病を治した（糖尿病は血管がボロボロになる病気；標準体重なのに糖尿病を発症 ほか）
第２章 糖尿病を治す第１の法則―正しい知識を持つ（糖尿病の原因は「食べすぎ」；生活習慣病って何だ？ ほか）
第３章 糖尿病を治す第２の法則―体脂肪を減らす（メタボ健診で糖尿病は減らせない；体脂肪を減らせば血糖値は下がる ほか）
第４章 糖尿病を治す第３の法則―食べ方を変える（糖尿病が治るダイエットの法則；１日３食食べなくてもよい ほか）
これさえ守れば、夜食もＯＫ、つらい運動も不要、お酒だって飲める。標準体重なのに、糖尿病宣告された医療ライターが、自らの体で実践して見つけた「糖尿病を治す３つの法則」を紹介。
のマークが目印です。
「糖尿病です」という医師の言葉に驚いた医療ライターの福士斉氏。なぜなら、ダイエットをして標準体重だったから。糖尿病の薬で苦労していた母を見ていたため、「薬は飲まない。絶対に自らの力で治す！」と決心。そこから、自らの知識を駆使した試行錯誤が始まる。自らの糖尿病の原因が異常に多い内臓脂肪にあることがわかり、内臓脂肪を減らすため、やせようとする。流行りの糖質制限は、ある程度までやせるがそれ以上はやせない。そこで助けを求めたのが、医師の乾哲也氏。「糖質制限でやせない人は、カロリー制限が必要です」という言葉にカロリ