内容情報
[BOOKデータベースより]
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１ 痛みの原因を知る（あなたの腰痛はどのタイプ？；タイプ別治療方針とセルフケアのポイント ほか）
２ 腰痛を自分で治すストレッチ＆運動（背骨のしくみを知ろう；椎骨と椎間板のしくみを知ろう ほか）
３ 腰痛を予防する食事術（骨と筋肉を強化する食事の基本；太っている人はやせよう ほか）
４ 腰痛を繰り返さない日常の姿勢と動作（予防の基本は姿勢と動作の改善；腰椎の自然な前彎を保つことがポイント ほか）
５ 病院での治療―上手な受診法・知っておきたい検査と治療（タイミングを逃さず受診しよう；医療機関や医師の賢い選び方 ほか）
腰痛は、患者数１０００万人を超える国民病。本書では、腰痛の慢性患者のために、腰痛の起こるしくみから、改善のための日常生活、運動、食生活などを、カラフルな図解でわかりやすく解説する。
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腰痛は、患者数１０００万人を超える国民病。長年苦しみながら、治らないものとあきらめている人も多い。そうした慢性患者のために、腰痛の起こるしくみから、改善のための日常生活、運動、食生活などを、カラフルな図解で、わかりやすく解説していく。