腹を凹ます体幹力トレーニング

王様文庫　Ｂ１３５ー１

三笠書房
木場克己　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2012年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837966579

内容情報

[BOOKデータベースより]

「きつくない」のに確実に凹む。今ある脂肪を燃やし、基礎代謝アップ。自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ。

１　潜在力がラクラク目覚める！究極のトレーニング―“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」！
２　２分でわかる「体幹力」チェック―意外と知らない自分の体！
３　腹を凹ます！１週間・完全プログラム―１日５分！代謝があがる！リバウンドしない！
４　実践！レベル１　体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」
５　実践！レベル２　体幹トレーニング―サクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」
６　実践！レベル３　体幹トレーニング―インナーとアウターを連動させて、全身パワーアップ
７　実践！レベル４　体幹トレーニング―「ちょいキツ」が最高に効く！人生が変わる！
８　ストレスを消して疲れをとる！快適だから能力全開！―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ