[BOOKデータベースより]
次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。
本書の特徴＆使い方
体幹ってナンダ！？
体幹を構成する筋肉
効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式体幹トレの心得０１〜０４
体幹トレはいつでもストレッチから始まる
１日３０分の体幹トレーニング―初級編
１日３０分の体幹トレーニング―中級編
１日３０分の体幹トレーニング―上級編
動作別能力ＵＰの体幹トレーニング
これが長友佑都の体幹力！！―トップアスリートのための体幹トレ
最近注目のコアトレーニング解説書。サッカー日本代表・長友佑都のトレーナーを務める著者の指導による、１か月で体幹力を上げるメソッド。１日３０分、３段階のステップアップ方式で体幹力を確実に引き上げる書。
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ユーザーレビュー （4件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
体を鍛えるのに最適。（イッセイ／女性／４０代）
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
わかりやすいです。（彩／男性／２０代）
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
なかなかスポーツをする事がないけど、体幹を鍛える事で、随分体が軽くなった気がします。（なみ／女性／４０代）
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
運動する人は全て対象の本！グッズも載っていて参考になります。後はそのグッズを使ったトレーニングも載っていれば満点だったかな（Hide／男性／３０代）
のマークが目印です。
