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[BOOKデータベースより]
ジュニア年代からトップアスリートまで必ずカラダが覚醒する。すべてのアスリートにささげる試合ですぐ効果が出る63種目のトレーニング。
1 KOBA式運動能力チェック
[日販商品データベースより]2 KOBA式柔軟性を高めるストレッチ
3 KOBA式体幹力を強化するトレーニング
4 KOBA式バランス力を強化するトレーニング
5 KOBA式アジリティーを強化するトレーニング
6 KOBA式マッサージ
カラダが変われば、運動能力は劇的にアップする。自分のカラダの弱点を把握するためのKOBA式運動能力チェックと、柔軟性・体幹力・バランス力・アジリティーを強化するための全63種類のメニューを収録。