断捨離なぜ“捨てられない人”は「うつ」になりやすいのか？

モノ　人　執着　思い込み　クセ

主婦の友社
やましたひでこ　中村究　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784072844281

内容情報

[BOOKデータベースより]

捨てたいけど、捨てられない。家の中が片づけられない…。空間にモノが詰まっているというのは、頭にも心にも隙間がない、ゆとりがない状態。必要なモノだけに絞る、という選択決断の小さな作業で、こだわりや思考のクセを取り払い、入れ替える。モノと一緒に「心の澱やとらわれ」を手放すことで、本来の自分を取り戻す。断捨離は「モノを捨て、片づけることで、心を整理し、人生をごきげんに変える方法」なのです。

プロローグ　ノイズの少ない空間ＶＳノイズの多い空間
巻頭対談「断捨離」と「うつ」
第１章　なぜ、捨てられない人は「うつ」になりやすいのか？
第２章　断捨離とうつ
第３章　うつ病を知ろう
第４章　心の断捨離レッスン
エピローグ　うつにならないために　世間の目というおばけ

[日販商品データベースより]

「断捨離」で心のお片づけ。すればするほど、自分を好きになる…。断捨離考案者・やましたひでこと精神科医・中村究が、それぞれの立場から「断捨離」と「うつ」の関係について語った、これまでにない断捨離本。