「老けないカラダ」をつくる！

若さのスイッチを入れる習慣術

さくら舎
石井直方　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784906732180

内容情報

[BOOKデータベースより]

老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった！筋肉の驚くべき力を利用すれば、成長ホルモンや性ホルモンなど、若さを保つ物質が引き出され、見た目だけでなく、体の中身も若くなる！いつまでも若々しい体を保つ習慣術。

はじめに　筋肉が落ちると、老けて見える！
第１章　なぜあの人はいつまでも「若い」のか？
第２章　「食事」で若さのスイッチを入れる１０の方法
第３章　「運動」で細胞から若返る１０の習慣
第４章　体の再生を促す「生活習慣」８つのコツ
第５章　体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる！

[日販商品データベースより]

老け感を生む大きな要因は「筋肉の衰え」にあった！
４０代を過ぎてメタボで悩む人がいる一方、５０歳を過ぎても「老い」を感じさせず、いつまでも若々しさを維持している人がいるのはなぜか？
カラダの中に眠っている若さのホルモンが目覚める方法。
今日からできる「老けないカラダ」づくり。