絶対にボケたくない人がするべきたった７つの習慣

角川ＳＳＣ新書　１５９

角川マガジンズ ＫＡＤＯＫＡＷＡ
白澤卓二　ダニエラ・シガ　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784047315822

内容情報

[BOOKデータベースより]

寿命を決める“命のロウソク”として注目されている細胞内の「テロメア」。２００９年ノーベル医学・生理学賞の授賞理由ともなり話題になったが、体内でどのような役割を持っているのか広く知られてはいない。そこで長寿研究の第一人者が、世界の最新の医学研究に基づき、「テロメアの長さと寿命の関係」「どうすればテロメアを長く保つことができるのか」「何がテロメアを縮めるのか」をやさしく解説。テロメアに良い習慣を知り、実践することにより、認知症やがん、生活習慣病などを予防し、“１００歳までの健康長寿”を実現できる。あなたの健康のために必ず役立つ一冊。

第１章　健康長寿の人は何が違うのか？
第２章　“命のロウソク”テロメアとは何か
第３章　テロメアの長さを決める生活習慣
第４章　テロメアを長いまま保ち長寿体質になる方法
第５章　今すぐやめたいテロメアが短くなる習慣
第６章　遺伝子から健康になる方法

[日販商品データベースより]

誰もが細胞の中にもっている「テロメア」という組織は、若々しい人は長く、老化が進んでいる人は短くなってしまう。いわば、命のロウソク。このテロメアを長く保ち、健康長寿を実現するための簡単な７か条を提言。