死ぬまでボケない１０の習慣

ＰＨＰ文庫　に３０ー１

ＰＨＰ研究所
西野仁雄　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569678245

内容情報

[BOOKデータベースより]

近年の研究での脳の神経細胞は、高齢になっても新たにつくられることが明らかになりました。つまり、脳の使い方次第でボケは防げるということです！本書では、脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、具体的な習慣が満載。

第１章　死ぬまでボケない１０の習慣（まず体の健康に留意すること；毎日体を動かすこと（運動すること）　ほか）
第２章　脳活性化の健康術（正しい姿勢が脳をスッキリさせる；早起きは体も脳も健康にする　ほか）
第３章　脳を鍛える生活習慣（「目標を決めて達成」を繰り返すと脳が愉快になる；一日２０分のウォーキング　ほか）
第４章　若々しい脳をキープするには（みんなと食事の機会をつくる；幼児と遊ぶのはよい刺激になる　ほか）
第５章　頭をサビつかせていませんか（おしゃれや流行を意識する；趣味は「うまく」よりも「楽しく」　ほか）