アーユルヴェーダ美容健康法 新装普及版

現代式アーユルヴェーダ
Ｈｏｍｅ　Ａｙｕｒｖｅｄａ　ｓｐａ．

ガイアブックス
アンナ・セルビー　宮田攝子　上馬場和夫　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882828419

内容情報

[BOOKデータベースより]

アーユルヴェーダは現代の代替医学の起源であり、五千年以上も前からインドで実践されてきた。「生命の科学」を意味するアーユルヴェーダの体系的な健康法を現代向けにアレンジし、心と身体と意識のバランスを保ち、真の健康美に結びつける。

第１部　完全なバランス（自然界の基本要素；自分のドーシャを知ろう；自然の流れに身をまかせる）
第２部　家庭での健康法―ホーム・スパ（食事による健康法―フード・スパ；身体の健康法―ボディ・スパ；心の健康法―マインド・スパ；トリートメントによる健康法―トリートメント・スパ）
第３部　暮らしの中のアーユルヴェーダ（理想的な環境をつくりだす）

[日販商品データベースより]

永遠の健康美を保つための、現代式アーユルヴェーダのやさしい教本



アーユルヴェーダは、5000年以上も前からインドで実践されてきた世界最古の健康管理法。食生活や気候、生理学の考え方が異なるインドで発達した健康法の根本原理を取り入れながら、現代日本のライフスタイルに即して考案された「現代式アーユルヴェーダ」のビジュアル実践本。セルフマッサージから健康レシピ、ハーブの栽培法、睡眠や運動の注意事項など、家庭ですぐできる疾病予防法をカラー写真で紹介。本書の実用的な内容をとおして、心と身体の健康を実現し、日々の暮らしやまわりの環境からの恩恵を受けることができる。