超健康になるフットマッサージ

１日４分で不調が解消！

双葉社
大谷由紀子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784575304169

内容情報

[BOOKデータベースより]

特製レッグウォーマーを着けてふくらはぎや足首、足裏をもんで超健康になる方法をわかりやすくガイド。

１　ふくらはぎのマッサージ（外側を刺激する；内側を刺激する；前側を刺激する；後ろ側を刺激する）
２　＋ウォーマーでふくらはぎマッサージ（バタ足ストレッチ；脚の曲げ伸ばし（立位）；後ろ側を刺激する；側面を軽くたたく；前側を軽くたたく；お手軽ストレッチ；ながらストレッチ）
３　＋ウォーマーで足裏＆甲マッサージ（土踏まずをもむ；足裏全体をもむ；足の内側をもむ；足の外側をもむ；足の指をもむ；足の指浦をもむ；足の甲をもむ）
４　＋ウォーマーで足首ゾーンマッサージ（くるぶしまわりを刺激する；かかと周辺をもみほぐす；アキレス腱のまわりをもむ）

[日販商品データベースより]

むくみをすっきり解消、冷えも改善、代謝アップして太りにくい健康な体に…。特製レッグウォーマーを着けて、ふくらはぎや足首、足裏をもんで超健康になる方法をわかりやすくガイド。レッグウォーマー付き。