３５歳クライシス

なんとなく「うつっぽい？」心がラクになるストレスコントロール

こう書房
下園壮太　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2012年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784769610656

内容情報

[BOOKデータベースより]

３０〜４０代に多くの人がつまずく３５歳クライシス「自信」を蝕んでいくこのクライシス（危機）は、人生の重大な岐路となる。なんか調子が悪い…テンションがあがらない…なんとなく自信がもてない…無性にイライラする…こんな「うつっぽい」心がラクになる・心のバランスが整う。クライシスが成長への転機となる。３５歳クライシスの原因分析とストレスコントロール法。

第１章　人生の転機になる「３５歳クライシス」ってなに？（３０代・４０代がいま、悩んでいること；“３５歳クライシス”とはなにか？　ほか）
第２章　心はなんでつまずくのか？（蓄積疲労トラブルはなぜ生じるか？；情報トラブルになぜ巻きこまれるか？）
第３章　なぜ、「生きていく自信」がもてないのか？（３５歳クライシスを悪化させる自信トラブル；人間関係にとって大切な「３大テーマ」　ほか）
第４章　回復しにくい「うつ感情」とのつきあい方（長期化しやすい「うつ」の正体と問題点；３５歳クライシスを成長の転機とする　ほか）
第５章　自分でできる「ストレスコントロール」（感情コントロール（実行・効果・注意点）；センサー（感覚）コントロール（実行・効果・注意点）　ほか）

[日販商品データベースより]

３０〜４０代は、いつの間にか心のダメージを蓄積し、その後の人生をダメにする。日本一予約のとれない名カウンセラーが、現代社会に潜むクライシスを分析し、心と体の向きあい方、人づきあい、生活改善などを紹介。