脳からストレスをスッキリ消す事典

イライラ、だるさ、不眠を解消！
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ　

ＰＨＰ研究所
有田秀穂　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569802497

内容情報

[BOOKデータベースより]

幸せ脳内物質・セロトニンを増やす方法。

第１章　ストレスとのつき合い方のカギ
第２章　セロトニン・睡眠・涙の３つでストレスが消える！
第３章　セロトニントレーニングでストレスすっきり！
第４章　食事でストレスを消す
第５章　よい睡眠でストレスすっきり！
第６章　感動の涙でストレスすっきり！

[日販商品データベースより]

「セロトニン神経」を活性化すれば、ストレスに強い脳になる。リズム運動・食事など今日からできるセロトニン・トレーニングを大公開。幸せ脳内物質・セロトニンを増やし、ストレスを解消する実践的な方法を紹介。