からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

ＰＨＰ研究所
仲里園子　山口蝶子　久保明　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569802459

内容情報

[BOOKデータベースより]

やせる、疲れをとる、酸化・糖化をふせぐ。葉野菜とフルーツの健康効果がひと目でわかるレシピ７５。

１　なぜ、グリーンスムージー？（グリーンスムージーは、医学的に見ても素晴らしいもの；グリーンスムージーで、アンチエイジングも期待できる　ほか）
２　自分でつくるグリーンスムージー（おいしいグリーンスムージーのつくり方；グリーンとフルーツ、組み合わせの黄金ルール　ほか）
３　クロロフィルが豊富な葉野菜のレシピ（小松菜；ほうれんそう　ほか）
４　アンチエイジングと健康管理のためのレシピ（抗酸化を習慣にするなら；抗糖化を積極的に目指すなら　ほか）
５　グリーンとフルーツを選ぶための資料集（ＲＡＮＫＩＮＧ栄養素別ベスト５；ＬＩＳＴ上手に選ぶための便利情報　ほか）

[日販商品データベースより]

モデルやヨギーニに大人気、世界中に広まっている「グリーンスムージー」。葉野菜とフルーツ、水だけで作れる手軽さ、毎日飲んでも飽きないおいしさとともに、「体調がいい」「疲れにくい」「やせた」「肌トラブルが解消した」などの効果が注目されている。▼健康効果の秘密は、葉野菜に含まれるクロロフィル。デトックス、胃腸粘膜の保護、マグネシウム補給など、免疫力向上やアンチエイジングのはたらきがある栄養素を生活に取り入れれば、病気の予防や老化をゆるめることができる！　本書は、からだのためによりよいグリーンスムージーの飲み方、簡単おいしい作り方を紹介する。▼◎トマトといちごのレッドの力で抗酸化　◎かぶの葉と桃でお通じサポート　◎いちじくとグレープフルーツの食物繊維でがん予防　◎ルッコラ＋ラズベリーは美肌の最強コンビ……など、効能別オリジナルレシピ７５種を掲載。「１日１杯から」はじめれば、からだにうれしい変化が起こる！