脳からストレスを消す技術

セロトニンと涙が人生を変える
サンマーク文庫　あ・１・１

サンマーク出版
有田秀穂　

• 価格: 726円（本体660円＋税）
• 発行年月: 2012年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784763160096

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレス解消には「笑い」より「涙」だ！テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、１日５分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。

第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと；海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）
第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある；前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）
第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」；心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）
第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！；私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）
第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち；自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）