ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法

予約の取れないドクターシリーズ　

アスコム
板倉弘重　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2012年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784776207061

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖尿病というとツラそうなイメージがありますよね。でも大丈夫！この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法がたくさん載っています。

第１章　すぐできる！血糖値がみるみる下がる食事習慣（朝のトーストを朝バナナに変える；お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする　ほか）
第２章　お肉でもお酒でも大丈夫！この食材で楽しく食べて、ラクして健康に（「お酒は厳禁」はウソ；調味料を変えるだけで血糖値ダウンって本当？　ほか）
第３章　ズボラな人でもできる！毎日続けられる運動習慣の身につけ方（寝転がったままでも運動はできる；ちょこっと歩くだけでも効果はある！　ほか）
第４章　病は気から？ストレス撃退で心も体もリラックス！（ストレスチェックで心の状態を知る；血糖値を一気に上げるストレスをゲキタイする　ほか）
第５章　これだけは知っておこう！糖尿病治療の名医が教える病気とのつきあい方（人間の体はうまく血糖値を調整している；糖分処理機能が破綻したとき、血糖値が上がる　ほか）

[日販商品データベースより]

糖尿病治療の名医が、ガマンなし、挫折なしで、血糖値をみるみる下げる方法をすべて紹介。食べるの大好き、運動は大嫌いという人でも、無理なく、生活を改善できる方法が満載の１冊。