内容情報
[BOOKデータベースより]
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１日たった３分で体の不調も心の悩みもスーッと消える。５１もの症状に「首ツボ」が効く！ひとりでできる３ネック・マッサージ。
第１章 首ツボ（３ネック）で体は元気でいられる
第２章 ネック１ 首によって、司令塔（脳）は機能している
第３章 ネック２ 手首は、神経と経絡の大事な中継点
第４章 ネック３ 足首によって、体はバランスを保っている
第５章 症状別３分“首ツボ”マッサージ
第６章 指圧効果を高める首ツボエクササイズ
人間にとって最も大切な「首・手首・足首」＝３ネックのツボを、たった３分でマッサージする方法を紹介。３ネックをいろいろな角度から検証し、“首のツボ”がどんな病気に効果があるかをまとめた。
のマークが目印です。
最近どうも首が凝るというデスクワーカーの方が多いそうです。パソコンと四六時中向き合っていると画面の見過ぎによる眼精疲労や、タイピングによるの腕の疲れから最終的に「首」にコリとして蓄積されていくんだとか。「首」と称される部分は血液や酸素などが循環する上で非常に重要な役割を担っている部分で、ここが凝ると慢性的な疲労感を感じるそうです。本書はそんな首こりを解決するツボと、その押し方を解説した一冊です。「首」だけではなく「手首」、「足首」のツボも一緒に紹介しているので、本書を読んで仕事中も身体の定期的なメンテナンスをしてみては？