１分間血液循環体操

疲れ・痛み・病気知らずの体になる！

青春出版社
二村ヤソ子　

• 価格: 1,394円（本体1,267円＋税）
• 発行年月: 2011年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784413110440

内容情報

[BOOKデータベースより]

座ったままで週２回。体のすみずみまで温まる。

第１章　体内をくまなく流れる生命の源　知れば知るほど奥深い血液の役割（健康のカギはここにあり！知っているようで知らない「血液の重要な働き」；生きていくために欠かせない血液が果たす「７つの健康効果」　ほか）
第２章　たった１分で体が温まり、全身の細胞が活性化する　基本の血液循環体操（週に２回、たった１分で体がみるみる変わる！血液循環体操はここがスゴイ；手をこする　ほか）
第３章　血液を送って、深部の筋肉と骨を強くする　痛みを予防したい人の血液循環体操（筋肉の血液循環をよくして関節・骨の痛みを予防する！；３０代・４０代と若い人にも多い肩こり　ほか）
第４章　内臓の働きを促せば、免疫力がアップする　病気を予防したい人の血液循環体操（体内の水分を循環させれば病気に負けない体になる！；頭がみるみるスッキリ！物忘れの予防にも脳の活性化　ほか）
第５章　基礎代謝がアップして、ダイエットにも効果的　若返りたい人の血液循環体操（血を巡らせて体温を上げれば代謝がアップし若返る！；生活習慣病を招く頑固な脂肪内臓脂肪　ほか）

[日販商品データベースより]

血のめぐりをよくすることが健康への第一歩。座ったままで週２回、体のすみずみまで温まる血液循環体操を、写真でわかりやすく解説。１分間でできる基本から、悩み・症状別に体操を紹介。