股関節の痛みをとると健康になる

痛みを再発させない、必ず効果が出る方法

ＰＨＰ研究所
久野譜也　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569800608

内容情報

[BOOKデータベースより]

食事と歩き、筋トレだけで股関節の痛みがとれる。続ければ１０歳若返る。

プロローグ　痛みをとりたい人は、まずここだけを読もう！
１　ここからは、始める１週間前に読もう！
２　ここからは、始めるときに読もう！
３　ここからは、１カ月続けられたら読もう！
４　ここからは、３カ月続けられたら読もう！
エピローグ　あなたが、日本が健康になるための秘訣
使える付録　日常生活の中でも筋トレができる！

[日販商品データベースより]

股関節がやわらかい人は転倒しない、寝たきりにならない。股関節が正しく機能すると元気になる。本書では、股関節の仕組みから日常生活に取り入れられる痛みの予防、正しい筋トレ＆ウォーキングのしかたまで紹介。