甘い物は脳に悪い

すぐに成果が出る食の新常識
幻冬舎新書　２２９

幻冬舎
笠井奈津子　

• 価格: 814円（本体740円＋税）
• 発行年月: 2011年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784344982307

内容情報

[BOOKデータベースより]

成功している経営者は、気分転換に甘い物を食べたりはしない。仕事の効率が下がることを知っているからだ。一方、仕事ができない人にかぎって、身体によかれと思って市販の野菜ジュースを毎日飲んだり、低カロリー食品を選んだり、頻繁にコーヒーを飲んだり、サプリメントをとったりしてますます太り、仕事も伸び悩む。本書は食事によって「仕事がはかどる」「集中力が高まる」「疲れにくい」「痩せやすい」などの身体のメカニズムを解説。食事が仕事に与える影響の大きさを知れば、食生活は劇的に変わる。

第１章　食生活が悪いのは、あなたのせいではない
第２章　仕事ができる人は朝からこんなに食べている！
第３章　前向き思考・集中力・決断力は食事で決まる
第４章　仕事で結果を出す人の食事のルール
第５章　局所にダイレクトに効く食材の話
終章　食事が人格をつくる

[日販商品データベースより]

気分転換におやつを食べると、仕事の効率は恐ろしく下がる。食べ物は、身体だけでなく脳にも大きく影響する。本書は、食事によって「仕事がはかどる」「疲れにくい」「痩せやすい」などの身体のメカニズムを解説。