便活ダイエット

便秘外来の医師が教える、排便力がアップする１１のルール
美人開花シリーズ　

ワニブックス
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,362円（本体1,238円＋税）
• 発行年月: 2011年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847090189

内容情報

[BOOKデータベースより]

『世界一受けたい授業』『みんなの家庭の医学』で注目の便秘外来治療式ダイエット。患者が自然と３〜５キロ痩せていく自律神経コントロール術。

第１章　便秘外来に通う患者は、なぜ自然と痩せていくのか？（みんなのギモン；“便秘になりやすい人”の３パターン　ほか）
第２章　出せば痩せる！実践・便活ルール（日和見菌を善玉菌の味方につけるには、副交感神経を上げればいい！；自律神経の波に生活リズムを合わせれば、腸内環境は今の２〜３倍良くなる！　ほか）
第３章　食で便活！食べるだけダイエット（食で気をつけるべきは、水溶性の食物繊維か、不溶性の食物繊維か；水溶性の食物繊維を豊富に含む便活食材リスト　ほか）
第４章　腸そうじで宿便リセット！ファイバーレシピ（便活ジュース；便活サラダ　ほか）
第５章　最後は押し出す！排便力トレーニング（副交感神経ウォーミングアップ；腸トレーニング　ほか）

[日販商品データベースより]

ベストセラー「なぜ「これ」は健康にいいのか？」の著者が、患者が自然と３〜５キロやせていく、自律神経コントロール術を伝授。「世界一受けたい授業」などでも注目の便秘外来治療式ダイエット。