「まじめな人」ほど老化する

ＰＨＰ文庫　わ１１ー２０

ＰＨＰ研究所
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 607円（本体552円＋税）
• 発行年月: 2011年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569676968

内容情報

[BOOKデータベースより]

人は中高年になると、脳が硬直化することで感情の老化が進み、やがて体の老化も速めてしまう。老化を予防するためには、今までの「仕事一筋」「家庭一筋」の生き方を見直し、脳に新たな刺激を与えることが必要なのだ。本書では、老年精神医学の専門家の立場から、世間にあふれる禁欲的な健康法を疑い、好きなことをすることで齢をとらない生活習慣術を説く。

第１章　「まじめ」をやめれば若返る
第２章　データから読みとく健康常識のウソ
第３章　医者の話を鵜呑みにしない
第４章　楽しそうなことだけ引き受ける
第５章　遊んで若さを保つ
第６章　楽しく学んで若さを保つ
第７章　交友関係を広げて若さを保つ
第８章　大人の恋愛で若さを保つ