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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
私がおすすめするスポーツの本は、サッカーの長友佑都選手などのトレーニングコーチをしている木場克己さん著書の、プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッドです。DVDについててポーズの仕方とか分かりやすいです。私は続けて行くうちに、体の芯がしっかりしてきたのか、転んだりしにくくなりました。以前は電車で立ってるときとかふらふらしてたんですが、最近は踏ん張れるようになったというか。体幹がしっかりしてきたんだと思います。おすすめです！
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全６７種目の体幹＆ストレッチメニュー。
１ ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング 初級編（おなか〜腹直筋；わき腹〜腹斜筋 ほか）
[日販商品データベースより]２ ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング 中級編（背中、お尻〜腹斜筋 大臀筋 大腿四頭筋；おなか、太ももの内側〜腹直筋 内転筋 ほか）
３ ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング 上級編（背中、腰、股関節〜脊柱起立筋 広背筋 内転筋；太ももの内側〜内転筋 股関節周り ほか）
４ ＫＯＢＡ式トップアスリート向け体幹トレーニング（おなか、太もも〜腹直筋 腸腰筋 大腿四頭筋；おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋 腹直筋 腸腰筋 ほか）
体を変えることは難しくない。１日５分・週３日で美しいカラダをつくる。「体に無理をしない」「ケガをしない」をコンセプトに考案された、全６７種目の木場式ストレッチ＆体幹トレーニングを公開。