女５０歳からの「変調」を感じたら読む本

アフター更年期の漢方医学
静山社文庫　Ｂーきー１ー２

静山社
木村容子　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2011年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784863891265

内容情報

[BOOKデータベースより]

混乱の更年期を過ぎると「今までとは何か違う」という違和感をもつ人が多くなります。また５０代はストレスも多いもの。「髪のボリュームが減った」「太りやすくなった」「トイレの悩みが増えた」「気分が晴れない」などの変調を感じたら要注意。体調をととのえ若々しさを保つために、漢方の力を生かした対処法を取り入れましょう。更年期後の心身の変化に上手に対応できれば、ストレスの多いこの時期もいきいきと過ごせます。

序章　「アフター更年期」の変調と向きあう
第１章　五〇歳からの「健康の新常識」
第２章　「老けてきた」と感じたら―「腎気」でエイジング・ケア
第３章　「胃もたれしやすくなった」と感じたら―「脾気」で元気を維持
第４章　「気分が晴れない」と感じたら―「肝気」でココロを健康に
第５章　「物忘れが多い」と感じたら―「心気」で脳をきたえる
第６章　「風邪が抜けなくなった」と感じたら―乾燥から「肺気」を守る