実践アレクサンダー・テクニーク

悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する
Ｎａｔｕｒａｌ　ｈｅａｌｔｈシリーズ　
Ｓｅｃｒｅｔｓ　ｏｆ　Ａｌｅｘａｎｄｅｒ　ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ．

ガイアブックス
ロバート・マクドナルド　カロ・ネス　玉嵜敦子　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ａ６
• ISBN: 9784882827573

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、理論と実践を並置するというユニークな方法と、明快かつ丁寧な説明で、アレクサンダー・テクニークを紹介。日常生活に、アレクサンダー・テクニークを取り入れる方法を解説。専門用語を使わず初心者でもアレクサンダー・テクニークを理解できる、わかりやすいアプローチを実現。

Ｆ．Ｍ．アレクサンダー
基本編
実践編
応用編

[日販商品データベースより]

姿勢を改善して日常生活のクォリティを変える



アレクサンダー・テクニークとは、身体が自動的に行っている無駄な動きをやめ、正しい姿勢、自由な動きや楽な呼吸などを習得する理論のこと。信頼性の高い効果的な手法として、医療、教育、演劇、声楽、バレエなどの分野で広く認められている。コンパクト版の本書では、理論と実践を並置するというユニークな方法と明快かつ丁寧な説明で、初心者でもわかるようアレクサンダー・テクニークを紹介。アレクサンダー・テクニークの歴史と、読書から効果的な呼吸法までに至る日常行動への活用法を、カラー写真とわかりやすい図を使ってやさしく解説。



■日常生活に、アレクサンダー・テクニークを取り入れる方法を解説

■初心者でもアレクサンダー・テクニークを理解できるよう、専門用語を使わずにわかりやすいアプローチを実現