病気にならない脳の習慣

心と免疫力のしくみ
ＰＨＰ新書　６９８

ＰＨＰ研究所
生田哲　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2010年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569794013

内容情報

[BOOKデータベースより]

病気になる人とならない人がいるのはなぜか。同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。内なる治癒力こそ主役。自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ高める。心の持ちようによって、がんや心臓病が発症しても回復を早めることができる。

第１章　心のもち方で病気にも健康にもなる
第２章　ストレスと治癒力の関係
第３章　免疫力を高めるストレス、低めるストレス
第４章　トラウマが脳を直撃する
第５章　オプティミズムが健康を高める
第６章　ストレスに打ち勝つ生活

[日販商品データベースより]

健康の秘訣はプラシーボ効果にあった。本書では、ストレスが免疫力や治癒力を上げたり下げたりすること、どんな考え方をすれば健康でいられるのか、どんな生活をすれば慢性ストレスに打ち勝てるのかなどを紹介する。