医者いらず肩・腰・ひざの痛みをとる本

Ｒ６０の教科書　

講談社
近藤信和　荒井洋介　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784062951043

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日５分からできる！痛み対応エクササイズ集。腰痛、肩こり・首痛、ひざ痛、五十肩、リウマチ、坐骨神経痛。大きな図解で、わかりやすい。

１　腰痛をとる
２　肩こり・首痛をとる
３　ひざ痛をとる
４　五十肩を改善する
５　リウマチの痛みをとる
６　坐骨神経痛を軽減する

[日販商品データベースより]

つらい腰痛、肩こり、ひざ痛などを生活の中で改善。１日５分からできる、痛み対応エクササイズ集。正しい治療法・対処法はもちろん、再発防止のための日常の基本姿勢や運動、ストレッチまでを図解で網羅した１冊。