アクティブＢＯＤＹストレッチ

細分化したストレッチでパフォーマンスがアップ！

日東書院本社
長畑芳仁　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2010年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784528011618

内容情報

[BOOKデータベースより]

体がしまる！体幹が変わる！写真とイラストでリアルに解説。５３のスペシャルストレッチ集。

Ｉｎｔｒｏ　ｄｕｃｔｉｏｎ　そのストレッチ、間違っていませんか？ストレッチの基本知識と重要性
１　アクティブに動く！スポーツ前・後のストレッチ
２　毎日の日課にしたい！朝起きたときのストレッチ
３　昼でも毎日続けられる！オフィスでできるストレッチ
４　体をほぐして明日に備える！夜寝る前のストレッチ
５　痛みやこりをほぐして快適に！肩こり・腰痛のケアストレッチ
６　毎日続けたい！ストレッチを継続するコツ

[日販商品データベースより]

体がしまる。体幹が変わる。継続してストレッチを実践できるように、日常のシチュエーションごとに推奨したいストレッチメニューを考案。写真とイラストでリアルに解説する、５３のスペシャルストレッチ集。