「ストレスの整理」が上手い人下手な人

Ｗｉｄｅ　ｓｈｉｎｓｈｏ　

新講社
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784860813338

内容情報

[BOOKデータベースより]

一日の仕事は「時間内」に終える習慣を作る。やれるだけのことはやっている、と考えよう。悪い上司の言葉は「ごもっとも」と受け流す。上司のパワハラに負けない考え方。心がほっとする、楽になる「専門医の知恵」をアドバイス。

プロローグ　自分が壊れたら何にもなりません
１　もっと「自分のこころ」を大切に考えよう
２　「強い人」の圧力はさらりと受け流そう
３　押せば凹むのが「健康なこころ」です
４　「元気になる力」を育てよう
エピローグ　「ストレスに負けない人生」を歩んでゆこう

[日販商品データベースより]

ストレスは受けとめ方で軽くなる。どんなふうに考え方や生き方を変えていけばいいか、あるいは悪いストレスをいいストレスに変えていくかを、精神科医がやさしくアドバイスする、職場ストレス本。