禁煙ごはん

実業之日本社
阿部眞弓　弥冨秀江　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2010年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408452777

内容情報

[BOOKデータベースより]

禁煙が成功するレシピが満載、あなたの禁煙を「食」からサポート。

やめたい気持ちがグングン育つ禁煙講座（よくあるタバコに関するギモンＱ＆Ａ；まずはニコチン依存度をチェックする　ほか）
禁煙力を高めるごはん（朝食　卵と野菜のスープ／ライ麦パン／キウイフルーツ／ラッシー；昼食　ひじきとかぶの葉のおにぎり／鶏肉の野菜巻き／焼き野菜／ほうじ茶　ほか）
つらい症状を軽減するレシピ（いらいらに；便秘に　ほか）
禁煙太り解消レシピ（しいたけしゅうまい；和風ポトフ　ほか）

[日販商品データベースより]

禁煙のスタートと継続を、食事面から後押しする。喫煙で失った栄養の補給、禁煙で増えた体重の調節など、タバコをやめる食事法満載。タバコに関する疑問Ｑ＆Ａや、禁煙がスムーズに進むコツなども掲載。