１分で効く！ツボ押し健康ストレッチ

池田書店
田坂安希子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262164823

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みやゆがみが解消！体質改善、心の悩みダイエットにも。

１　基礎知識編（ツボ押しのポイント；ストレッチのポイント　ほか）
２　健康ストレッチ編（痛みとゆがみ改善；体質改善　ほか）
３　美容ストレッチ編（ダイエット；ビューティー）
４　ツボマッサージ編
付録　全身ツボマップ

[日販商品データベースより]

痛みやゆがみ解消、体質改善、心の悩み、ダイエットにも効果的なツボ押し＋ストレッチのプログラムを紹介。ほとんどのストレッチのプロセスが「１分前後でできる」ので、忙しい人でも毎日続けられる。