今すぐできる！高血圧を下げる方法

ハーバード大学医学部が明かす　１
Ｔｈｅ　Ｈａｒｖａｒｄ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｇｕｉｄｅ　ｔｏ　ｌｏｗｅｒｉｎｇ　ｙｏｕｒ　ｂｌｏｏｄ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ．

エクスナレッジ
アギー・ケイシー　ハーバート・ベンソン　梶浦真美　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784767809656

内容情報

[BOOKデータベースより]

世界最高峰のメディカルスクールの専門家が教える、「血圧」をコントロールするための実践的プログラム。今までに何千人もの患者を健康的な生活へと導いてきたハーバード大学心身医学研究所の設立者と、同研究所の心臓健康プログラム責任者が、高血圧症を改善するための効果的な方法を紹介する。

第１章　高血圧について知る
第２章　高血圧症が発症する理由
第３章　ストレス管理
第４章　血圧をコントロールする食事法
第５章　血圧をコントロールする運動法
第６章　薬が必要なとき
第７章　まとめ
付録Ａ　リラクセーション反応練習のサンプル
付録Ｂ　心と体にやさしいレシピ
付録Ｃ　健康のための食品ショッピングリスト

[日販商品データベースより]

何千人もの患者を健康的な生活へ導いてきたハーバード大学心身医学研究所の設立者と、同研究所心臓健康プログラム責任者が、高血圧症を改善する効果的な方法を紹介。血圧をコントロールするための実践的プログラム。