ボケ・認知症らくらく解決！１００のコツ

もう「あれなんだっけ」なんて言わせません

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2010年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784072702024

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　生活にひと工夫するだけで、脳を若返らせるコツ（ボケ・認知症を予防するためには生活を見直し、栄養をしっかりとって適度に運動すること！；バランスのよい食事と有酸素運動、昔ながらの遊びは、脳を活性化させてボケを防止する　ほか）
第２章　＋αかんたんなトレーニングで脳をぐんぐん活性化するコツ（「かんたんな計算と音読」は脳を鍛える最も有効な方法。毎日５分のトレーニングで脳を若返らせる！；簡単記憶力テスト　ほか）
第３章　やさしいようで、けっこう難しい。健康脳力アップドリル（「楽しみながら」「ちょっとだけ難しい」「脳力アップドリル」をするだけで物忘れやボケ予防効果が格段に上がる；脳をみるみる活性化する「健康能力アップドリル」）
第４章　ボケ・認知症を予防・改善！脳血管をしなやかにするコツ（脳血管の詰まり・破れによる発作を退け、認知症やボケを防ぐには「血管の強化」が肝心；ボケや認知症のきっかけとなる夏の発作を防ぐためには、冷え、脱水、運動と睡眠の不足に注意！　ほか）

[日販商品データベースより]

生活にひと工夫するだけで脳を若返らせるコツ、かんたんなトレーニングで脳を活性化するコツ、脳血管をしなやかにするコツなど、認知症の対策法を多数紹介。やさしいようで結構難しい脳力アップドリルも掲載。