ストレスに効く東洋医学のレシピ

生活習慣漢方薬ツボ食事気功法

日本実業出版社
田中康夫（東洋医学）　後藤修司　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784534046697

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　ストレスと伝統の知恵（「からだ」が元気になると「こころ」も元気になる；ストレス・ケアのＴＰＯ　ほか）
第２章　「陽」のメニュー　ストレス耐性アップの基本レシピ（「こころ」のベーシック・レシピ；自然の変化とともに生きる　ほか）
第３章　「陽→陰」のメニュー　ストレス早期発見＆ケアのレシピ（「からだ」と「こころ」のしくみの基本；ストレスと戦う将軍「肝」　ほか）
第４章　「陰」のメニュー　ストレス・ショックとプロの技術（言葉のいらないストレス・ケア空間―あん摩・指圧ケア；漢方薬の基本とプロフェッショナルの世界　ほか）
第５章　「陰→陽」のメニュー　長くつづくストレスに向き合うためのレシピ（気功法の特色；重圧タイプのストレスとリラックス　ほか）

[日販商品データベースより]

原因がはっきりしないストレスに効くのが、東洋医学のストレス・マネジメント法。本書では、生活習慣の改善・漢方薬・食事・ツボ・気功法といった観点から、日常的に簡単にできるストレス解消法を紹介する。