冷やさない「腸」健康法

自分でできる新「腸内リセット」
講談社＋α新書　３７９ー３Ｂ

講談社
松生恒夫　

• 価格: 922円（本体838円＋税）
• 発行年月: 2010年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062726351

内容情報

[BOOKデータベースより]

大腸内視鏡検査３万件の名医の知恵が満載！温めて改善！冷え便秘体質は万病の元！大腸がん等の病気も遠ざける、家でもできる食事療法やエクササイズを紹介。

第１章　「温める！腸内リセット」でお腹から健康になる
第２章　なぜ便秘、ストレス腸は怖いのか？―あなたの腸の健康度をチェック
第３章　冷えとは何か？
第４章　実践！「温める！腸内リセット」
第５章　もっと知りたい！体を温めて腸を健康にする食材
第６章　温める！腸内リセットレシピ
第７章　リラックス腸を作るライフスタイル

[日販商品データベースより]

冷え便秘体質は万病の元。冷え便秘体質を、体を温めることによって改善し、大腸がんや、各種の病気も遠ざける、“温める腸内リセット健康法”を紹介。家でもできるカンタン具体的な食事療法や、エクササイズが満載。