心を休ませる技術

うつの不安がスーッと軽くなる！

大和書房
野口敬　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784479792802

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらくても、どうすればいいかわからないあなたへ。

第１章　心がつらいときは休んでいい
第２章　「心の危機」のサインを感じ取る方法
第３章　うつな気持ちが楽になるコツ
第４章　知っておくと役に立つ心の休ませ方
第５章　傷つき疲れた心の守り方
第６章　安心して自分をいたわる心の運転技術

[日販商品データベースより]

真面目に頑張っているあなたのつらく苦しい心に効く「くすり」がある。走りすぎている心を休ませて、「うつな気分」から抜け出そう。自分の心を自分でいたわり、休めるための秘訣を紹介。「心の常備薬」となる１冊。