女性泌尿器科専門医が教える自分で治す！尿トラブル

骨盤底を鍛える！食事でケアする！
主婦の友パワフルｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
関口由紀　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2009年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784072678787

内容情報

[BOOKデータベースより]

骨盤底を鍛える、食事でケアする。日常生活の中でできる骨盤底筋トレーニング。

１　モード変換編―「がまん」から「自分で治す」に発想を変えよう
２　病気編―セルフチェックでわかるあなたの病気―原因と対策（「せきやくしゃみをすると尿がもれる」「坂道を下るときなどに尿もれする」―腹圧性尿失禁；「突然強い尿意がきてがまんできない」「昼夜合わせて１日１０回以上トイレに」―過活動膀胱　ほか）
３　仕組み編―「骨盤底」が尿トラブルを理解するキーワード（尿のつくられる仕組み；尿が体の外に出るまでの“ルート”をおさらい；脳と自律神経―「尿をためる→がまんする→出す」をコントロール　ほか）
４　セルフマネジメント編―自分で治す！治せる！尿トラブル（骨盤底筋トレーニング―尿トラブル改善だけでなく、すべての女性の健康維持に必要；膀胱トレーニング―膀胱を鍛えて頻尿を改善しよう！　ほか）
５　受診編―女性泌尿器科での検査と治療（女性泌尿器科ってどんなところ？―あきらめず、納得できる医療に出合うために；検査のいろいろ―尿トラブルの原因・程度を調べるために必要なこと　ほか）

[日販商品データベースより]

尿トラブルは必ず治せる。毎日の暮らしの中でセルフケアをし、改善するノウハウを女性泌尿器科の専門医が教える。日常生活の中でできる骨盤底筋トレーニング、女性泌尿器科での検査と治療などを解説。