「セロトニン脳」健康法

呼吸、日光、タッピングタッチの驚くべき効果
講談社＋α新書　４８１ー１Ｂ

講談社
有田秀穂　中川一郎　

• 価格: 922円（本体838円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062726030

内容情報

[BOOKデータベースより]

「１日５分×３ヵ月」のカンタン習慣で脳は別人になる。うつ気分が襲ってきたときの「リズム」「光」「触れあい」！科学的で安全な解決策。

第１章　脳が証明する現代の生きづらさ―習慣の変化によって弱ったある神経
第２章　「脳の活力」セロトニンと脳のしくみ
第３章　若さと活力を守るセロトニン
第４章　セロトニンの「食えない」性質
第５章　セロトニン体質になる毎日の習慣
第６章　「涙」の力と「触れる」効用―ストレスを癒す共感力
第７章　タッピングタッチのすごい効果
第８章　体にも、心にも効いてくるタッピングタッチ
第９章　自分を癒せる、家族を癒せるタッピングタッチ技法

[日販商品データベースより]

その「つらさ」はセロトニンを出せば治る!
いい加減な生活が身体だけでなく、脳も、そして心も変えていたとは!たった5分で脳内のクスリ、セロトニンを沸きださせる生活習慣を「処方」。驚くほど効く!