体のゆがみを治す！筋肉・筋膜ほぐし 新装版

宝島ｓｕｇｏｉ文庫　Ｆむー１ー２

宝島社
村上一男　

• 価格: 503円（本体457円＋税）
• 発行年月: 2009年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784796673372

内容情報

[BOOKデータベースより]

現代人は体のどこかが悪いと、その一箇所を治そうと一生懸命になります。もちろんそれは正しいことですが、体の各部分はつながり合っていることを忘れてはなりません。つまり、筋肉や筋膜がカチカチだと背骨や骨格をゆがませ、その部分に密接に関わっている内臓などに不都合を生じさせてしまうのです。本書は、こり固まった筋肉と筋膜をやわらかくしなやかに解き放ち、健康体へと導く“ほぐし”の手技と動作を大公開します。

プロローグ　筋肉・筋膜をおもいっきりほぐして肩こり・腰痛・不快症状を即効解消！！
肩こり編―肩こりの原因と対策
腰痛編―腰痛の原因と対策
頭痛編―頭痛の原因と対策
花粉症・鼻炎編―花粉症・鼻炎の原因と対策
胃編―胃の不調の原因と対策
足がだるい編―「足がだるい」原因と対策
便秘編―便秘の原因と対策
自分の手に負えなくなったら―“ほぐし”が受けられる主な治療院