一番かんたんキレイにやせる！カロリー事典

新星出版社
上村泰子　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784405091818

内容情報

[BOOKデータベースより]

見たものそのまま食べるだけ！お皿の大きさがわかるから、分量早わかり！組み合わせやすい分量だから、ラクラク献立。どこでも使える１３００点以上掲載。

ダイエットを始める前に知っておきたい５つの常識
食事をバランスよくサイズダウンするために
食材・料理のカロリー一覧
主食
主菜
副菜
シーン別
その他の食品

[日販商品データベースより]

特定の外食やコンビニ商品ではなく、素材・定番料理・惣菜品を中心に１３００点以上の食品を掲載したカロリーブック。お皿の大きさがわかるから、分量がわかりやすい。組み合わせやすい分量で、献立もらくらく。