肥満を解消する簡単メニュー

組み合わせ自由

成美堂出版
宗像伸子　井上修二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415305073

内容情報

[BOOKデータベースより]

めんどうな計算なしでスッキリやせる。肥満を解消して健康的な生活を送るためのさまざまなくふうが込められた、食事コントロールの入門書、長く続けるための料理集。

１　組み合わせ自由４５０ｋｃａｌの朝食メニュー
２　組み合わせ自由５５０ｋｃａｌの昼食メニュー
３　組み合わせ自由６００ｋｃａｌの夕食メニュー
４　もう１品ほしいときのプラスαメニュー
５　肥満を解消して…生活習慣病ストップ作戦
６　肥満を解消する外食徹底対策Ｑ＆Ａ

[日販商品データベースより]

腹部肥満、高血圧、高血糖、中性脂肪やコレステロール値などを総合的に改善するレシピを紹介。主食・主菜・副菜から選ぶだけで、バランス献立ができる簡単システム。メタボ予防にもお役立ちの１冊。