ボケない食べ方

認知症を予防し、進行を抑える食事と運動

グラフ社 グラフグループパブリッシング ルックナゥ
伊藤晴夫　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2009年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784766212228

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたは認知症になりかけていませんか？“絶望の病”とも言われる認知症は、日常の食事と運動で予防、進行を遅らせることが可能であるとわかってきた―。

第１章　認知症は確実にあなたをむしばむ病気です（「にんちしょう」ってどんな病気？；脳血管性認知症　ほか）
第２章　認知症防衛策１　オメガ３脂肪酸（脳によい脂肪酸、悪い脂肪酸；オメガ３脂肪酸とは？　ほか）
第３章　認知症防衛策２　抗酸化物質（抗酸化ってなんですか？；抗酸化物質とはなんですか？　ほか）
第４章　認知症防衛策３　ダイエット（食べすぎは脳を傷つけます；甘党は認知症に要注意　ほか）
第５章　認知症防衛策４　運動と睡眠（運動は脳にきく；どんな運動がよいのか？　ほか）

[日販商品データベースより]

日常の食事と運動で予防、進行を遅らせることが可能であるとわかってきた認知症。本書では、食生活や運動を中心とした認知症防衛策を紹介。ボケ予防に効果的な「ボケ知らず体操」も初公開する。