病気にならない漢方生活

中経の文庫　くー３ー１

中経出版
薬日本堂株式会社　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784806132219

内容情報

[BOOKデータベースより]

未病状態が長引くと、大病にもつながりかねません。取り返しがつかなくなる前に、自分の体からのサインに耳を傾け、健康な状態に戻してあげましょう。漢方の実践とは、決して漢方薬を飲むことだけではありません。現在のあなたの状態を、“心”と“体”のトータルな問題として受け止め、体質から改善していくのが漢方なのです。

第１章　漢方の考え方を知ろう！（漢方って何？；漢方薬について教えて！　ほか）
第２章　自分の体と向き合ってみよう！（漢方の基本概念「陰陽五行説」を理解する；生まれ持った体験「虚実」を知る　ほか）
第３章　日々の暮らしに養生を取り入れよう！（日々の体調をチェック！；１日の過ごし方　ほか）
第４章　季節に合わせて暮らそう！（春―不安定になりがちな心身のバランスを整えて；梅雨―過剰な湿気に負けない体力づくりを　ほか）
第５章　未病の症状別養生法（頭痛―気・血・水の滞りが原因自分のタイプを知って、体質を改善！；肩こり―ストレス、姿勢、運動不足…日常生活を見直して　ほか）

[日販商品データベースより]

未病状態が長引くと、大病にもつながりかねません。取り返しがつかなくなる前に、自分の体からのサインに耳を傾け、健康な状態に戻してあげましょう。薬を飲むことだけではない漢方の実践を紹介。