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原因・タイプ別眠れるからだに体質改善! 健康双書
農山漁村文化協会 仙頭正四郎 瀬尾港二 羽根善弘 山本淑子
点
不眠のタイプの自己診断法と、漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防&改善法を解説。
序章 漢方で心地よい眠りを取り戻しましょう第1章 不眠症になるのはなぜ?―その正体を東洋医学でとらえる眠りの仕組みからみる第2章 あなたの不眠症度と不眠症のタイプを知る第3章 タイプ別原因の診断と日常生活での対策・漢方治療第4章 自分でできる不眠症対策―食事&くらし術第5章 自分でできる不眠症のツボ療法第6章 自分でできる不眠症の気功療法第7章 自分でできる不眠症のアロマセラピー
薬に依存しないで、眠れるからだを取り戻す。不眠のタイプの自己診断法を紹介し、タイプ別に原因を診断。タイプ別漢方治療や、ツボ療法、気功、アロマセラピーなど、家庭でできる予防・改善法を具体的に解説する。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
不眠のタイプの自己診断法と、漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防&改善法を解説。
序章 漢方で心地よい眠りを取り戻しましょう
[日販商品データベースより]第1章 不眠症になるのはなぜ?―その正体を東洋医学でとらえる眠りの仕組みからみる
第2章 あなたの不眠症度と不眠症のタイプを知る
第3章 タイプ別原因の診断と日常生活での対策・漢方治療
第4章 自分でできる不眠症対策―食事&くらし術
第5章 自分でできる不眠症のツボ療法
第6章 自分でできる不眠症の気功療法
第7章 自分でできる不眠症のアロマセラピー
薬に依存しないで、眠れるからだを取り戻す。不眠のタイプの自己診断法を紹介し、タイプ別に原因を診断。タイプ別漢方治療や、ツボ療法、気功、アロマセラピーなど、家庭でできる予防・改善法を具体的に解説する。