健康ウォーキングの科学

不昧堂出版
波多野義郎　

• 価格: 3,520円（本体3,200円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784829304648

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　ウォーキングをめぐる環境（ウォーキングと歩行歩数の健康科学；各国のウォーキング事情；地方における健康づくり政策；健康ウォーキングの指導者養成；歩行活動への支援策）
第２章　歩行歩数の評価法（歩数計の歴史；健康教育プログラムの開発；杼意識的歩行歩数；１万歩歩行の時間と距離；１日合計歩数の評価基準）
第３章　ウォーキングの健康効果（ウォーキングによる健康増進；一万歩歩行の実践効果；糖尿病に対する処方；ウォーキングによる傷害；ウォーカーの行動と健康特性；努力歩行と日常生活；習慣的ウォーカーのＱＯＬ；在宅高齢者のＡＤＬ；親子ウォーキングと子どもの健康）
第４章　ウォーカーのライフスタイル（歩行歩数とライフスタイル；ランナーとウォーカー；ウォーカーの意識と習慣；高齢ウォーカーのライフスタイル；ウォーカーと一般市民；ウォーカーの身体的活動量；中高年ウォーカーの身体活動；ウォーカーのライフスタイルの特性）
第５章　ウォーキングの心理的効果（メンタルヘルスとウォーキング；ウォーキングによる気分プロフィール値；ウォーキング前後における心理的変化；規分変動を見るチェックリスト；高齢者の死生観への影響）