夢を叶える！更年期レッスン

ここから始まる本当の人生

日本教育研究センター
宮西直子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784890261383

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　なぜ更年期が注目されるのか？
第２章　女性の更年期、男性の更年期
第３章　更年期の健康づくり（睡眠と食事、医者との関わり方）
第４章　更年期障害とストレス（ストレスとホルモンに左右される存在：男性はストレス、女性はホルモン）
第５章　自分の穴に閉じこもらない（多くの人の生き方を見れば、自分の穴に閉じこもらなくなる）
第６章　新しい人生を切り開く
第７章　上手に老いて軽快なソフトランディング

[日販商品データベースより]

更年期の心身の変化と、これからどのように生きていくかを考える１冊。身体の変化や医療、健康づくり、更年期障害とストレス、心の問題や生き方などを解説。更年期をハッピーに豊かに生きるヒントが満載。