ねこに教わる快眠レッスン６０

ＰＨＰ研究所
三橋美穂　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569698502

内容情報

[BOOKデータベースより]

これで、ぐっすり。明日の幸せを呼び込むニャンとも簡単な眠りのお話。

手足ぶらぶら
頭ごろごろ
左の鼻で深呼吸
ひのきの香りをかぐ
ゆらゆらを眺める
逆立ちしてみる
手首と足首、首をさする
夕方に運動
うたた寝はがまん
足だけは洗ってね
ゆったり入浴〔ほか〕

[日販商品データベースより]

左の鼻で深呼吸、頭を冷やす、猫のポーズをするなど、快眠セラピストが、安眠のための５０の習慣をアドバイス。かわいい２匹のネコが今夜の安眠と翌朝の快適なお目覚めを約束。簡単な眠りのコツで快眠できる１冊。