ストレス解消自己催眠

早稲田出版
本田一寿　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784898273333

内容情報

[BOOKデータベースより]

自己催眠（自律訓練法）をマスターし実践すればストレスから解放されます。正しい知識を身につけてストレス解消・自己啓発に役立てよう。

第１章　ストレスとは（ストレスは人生のスパイス；神経伝達物質とホルモン　ほか）
第２章　催眠の歴史（古代の催眠；中国殷文祥の幻術（催眠）　ほか）
第３章　暗示（定義と解釈；暗示の構成　ほか）
第４章　自己催眠―観念運動法（自己催眠の種類；動機付けとラポール　ほか）
第５章　自己催眠―自律訓練法（自律訓練法について；練習と姿勢　ほか）