図解スポーツトレーニングの基礎理論

西東社
横浜市スポーツ医科学センター　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2007年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791614615

内容情報

[BOOKデータベースより]

必須キーワード７００語を収録！！あらゆる選手・トレーナーの必読書。

１　カラダの仕組み（各部の筋肉の名称；カラダの活動）
２　実践トレーニング（スポーツと筋力；筋力トレーニングの仕組み；筋力トレーニングの設定方法　ほか）
３　スポーツ損傷・その他（アライメントとタイトネス；ＲＩＣＥ；筋肉痛（遅発性筋肉痛）　ほか）

[日販商品データベースより]

スポーツ・パフォーマンス向上に必要なトレーニング理論を解説。カラダの仕組みから、トレーニングの理論・基本原則、設定方法や管理といった実践まで、トレーニング用語を徹底解説。選手・トレーナー必読の１冊。